土家族舞蹈肉莲花

 肉莲花，又名“莲花十八响”。是沿河土家族自治县传统体育舞蹈，它始干清朝光绪年间，由沿河沙子土家族民间艺人杨通朝所创，盛行于贵州高原东北部乌江中下游一带。基本动作有“上九响”、“下九响”之分，因而又被称为“莲花十八响”。表演时，一般要求拍打节奏统一，动作协调，舞蹈时不计人数多少，不受任何场地限制，茶余饭后，田间地头，都能自由自在地表演，这是一项群众性的健身体育舞
蹈。该舞蹈1999年代表贵州省参加全国第六届少数民族传统体育运动会并荣获表演金奖，2002年参加贵州省第五届少数民族传统体育运动会荣获表演项目一等奖，2003年，代表贵州参加全国第七届少数民族传统体育运动会再获表演类金奖。