民间艺术缩骨功

缩骨功，也叫缩骨术也叫卸索，卸索的表演，这就是缩骨功。卸索，就是将人用绳子牢牢捆住，然后挣脱出来。
缩骨功练法
缩骨功练法一般属于外练，一般在儿童时期就开始练习，因为小孩骨骼比较软，还没有完成定型，比较柔软，练起来没有那么辛苦，缩骨功是把身上的关节一个一个掰开，再一个一个复原，反复四五次，长期坚持才能练成缩骨功。要在五六岁的时候，靠大人帮着把肩关节拉脱臼，然后再装上，没几次就眼泪横飞鬼哭狼嚎了，整个肩膀都能肿起来，第二天接着练，什么时候肩膀不再肿了，也不觉得疼了，就完成了第一步。第二步就是自己把膀子环儿卸下来，再自己装上，什么时候这个能自如了，也就差不多了。缩骨功全身的骨骼都能错位，而且还可以复原，刚开始的时候比较疼痛。时间久了就不会疼痛了。年轻的时候练一次缩骨功个把小时就能恢复，岁数大的人要是练一次要四五个小时才能恢复平常的状态所以现在很少有人联系缩骨功了。缩骨功也面临着失传。